ПОУКА: Закон поста, који је наизглед закон за црева, у ствари је закон за ум. Ум, тај цар у човеку, ако жели да преузме права на своју само државност и да их сачува, мора се пре свега потчинити закону поста. Само тада ће он бити непрестано снажан и бистар, само тада он може владати над жељама срца и тела; само уз непрестану трезвеност он може изучавати јеванђелске заповести и следити их. Основна врлина је-пост.
ПОУКА: Прво испољавање, први покрет покајања је - плач срца. То је - молитвени глас срца, који претходи молитви ума. И убрзо ум, подстакнут молитвом срца, почиње да рађа молитвене помисли.
Ја сам црв – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам прах – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам пепел – Боже чуј, Господи помилуј.
Jа сам сен – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам ништа – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам сујета – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам лаж – Боже чуј, Господи помилуј.
Ја сам грех – Боже чуј, Господи помилуј.
Али, ја сам Твој – Боже чуј, Господи помилуј.
"Ко, сећајући се Бога, уважава сваког човека, тај по наредби Божијој, тајно налази помоћ код сваког човека."
